Hari Perempuan Internasional 2026: Waktu Tepat untuk Perempuan Fokus pada Kesejahteraan Diri

Atok DalangMaret 6, 2026

16 2 minutes read

Hari Perempuan Internasional selalu menjadi momen refleksi yang penting untuk menilai peran serta tantangan yang dihadapi perempuan di seluruh dunia. Pada tahun 2026, tema global yang diusung adalah “Rights. Justice. Action. For All Women and Girls.” Tema ini sekali lagi menggarisbawahi urgensi hak-hak perempuan, keadilan, dan perlunya tindakan nyata untuk menciptakan perubahan yang signifikan.

Di tengah kemajuan yang telah dicapai, banyak perempuan masih dihadapkan pada berbagai tuntutan dalam kehidupan sehari-hari. Mereka harus menyeimbangkan antara membangun karier, merawat keluarga, dan memenuhi berbagai ekspektasi sosial. Sayangnya, hal ini sering kali mengorbankan perhatian terhadap kesehatan dan kesejahteraan diri sendiri.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Katadata pada tahun 2025 menunjukkan bahwa sebanyak 60,3 persen perempuan mengalami fluktuasi emosi yang tidak stabil. Selain itu, laporan Ipsos yang dirilis pada tahun 2024 mengungkapkan bahwa banyak perempuan yang mengalami stres yang parah dan membutuhkan waktu untuk pulih dari kondisi tersebut.

Dr. Gabor Mate, seorang ahli trauma asal Kanada, menyatakan bahwa sekitar 80 persen penderita penyakit autoimun adalah perempuan, dan ini sering kali disebabkan oleh penahanan emosi. Ini menunjukkan betapa pentingnya bagi perempuan untuk meluangkan waktu bagi diri mereka sendiri, menyeimbangkan emosi, serta merawat kesehatan mental mereka.

Menanggapi masalah yang ada, Novya Nasrati, pendiri dan CEO Elegance Creative Media, memperkenalkan inisiatif yang sederhana namun bermakna, yaitu ‘Me Time: A Day With Myself.’ Dalam sebuah pernyataan yang disampaikan pada 6 Maret 2026, ia menyatakan, “Saya melihat banyak lapisan tantangan yang dihadapi perempuan saat ini, seolah tidak ada habisnya.”

Contoh nyata dari tantangan ini terlihat pada perempuan yang mengalami ketidakberhasilan dalam pernikahan. Setelah pernikahan berakhir, mereka harus menghadapi stigma sosial sebagai ‘janda’ yang sering kali disertai dengan penilaian negatif dari masyarakat.

“Seolah-olah perempuan selalu harus menanggung beban kegagalan pernikahan. Jika ada anak yang harus dibesarkan, tanggung jawab ini menjadi semakin berat,” ungkap Novya. Ia menyoroti betapa rumit dan menyedihkannya posisi perempuan saat ini.

“Perempuan juga berhak untuk merasakan ketenangan, percaya diri, dicintai, dan dihargai bukan hanya berdasarkan apa yang mereka lakukan untuk orang lain, tetapi juga karena siapa diri mereka yang sebenarnya,” tambahnya.

Inisiatif ‘Me Time’ yang diusung oleh Novya diciptakan sebagai ruang aman bagi perempuan untuk sejenak berhenti dari kesibukan sehari-hari, terhubung kembali dengan diri mereka sendiri, dan merayakan kesehatan emosional. Program ini memiliki tiga pilar utama: Cinta Diri, Pengisian Diri, dan Perayaan Diri.